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「本山式運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」 (レポート11)

和歌山大学との連携による「運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」のコラボ


  • 体力測定「10mジグザグ歩行」走ってはいけないので焦ります。
  • アキレス腱を伸ばす「ストレッチ運動」ふくらはぎが気持ちいい!

  • 体脂肪と体重チェック。運動プログラムの成果を見ます。

  • 体力測定。大幅5歩で何メートル歩けるか?

  • マットで「ストレッチ運動」股関節を柔らげます。