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「本山式運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」 (レポート9)

和歌山大学との連携による「運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」のコラボ


  • 「365歩のマーチに」の音楽に合わせて「ワンツー!ワンツー!
  • 「マット」を使った「ストレッチ運動」

  • 「ステップ台」を使用して「リズム」に合わせた昇降運動。

  • ゆっくりゆっくり歩く「筋トレウォーク」・・・難しいです。