「本山式運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」　(レポート１３)

和歌山大学との連携による「運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」のコラボ

• 
  

  • 本日は、和歌山放送のテレビ撮影と取材があり、音楽に合わせて5種目の筋力トレーニング・からする。
    １． 足を下から上に上げる。　　　　　　　　２．足をまっすぐに上げる。　
    ３．胸に手をあてて立ちしゃがみ運動 　　４．足を横に上げる運動。
    ５．足を後ろに上げる運動。
    ※連続でやらないように、しんどくなるからとアドバイス。※合間に深呼吸。
    
  　 　 　　　
  
  
  
  • 5分間のステップ台昇降運動。
    
  

  • 心拍測定器を使って、心拍数を４０テンポ、６０テンポ、８０テンポに合わせて測定。※100以上になった人は、やめる。
    

  
  

  

  • 本山先生から、最終の挨拶。骨盤補正二段ベルト着用者にアンケート用紙配布、回収。

   

  
  

  感想：
  本日は、テレビ撮影もありまして、皆さんいつもよりも生き込んでおられ、緊張もされていました。
  「骨盤補正二段ベルト」着用後のアンケートで、①「装着後、体に何らかの良い変化はありましたか？」の問いに「元々の症状が改善した。」「姿勢が良くなった。」「疲れにくくなった。」「階段の昇降が楽になった。」②「装着して運動するとどうでしたか？」の問いに「運動しやすい。」「ひざ、腰の痛みを感じない。」「楽に運動することができる。」姿勢良く運動できる。」と多くの方が答えてられました。また、もうすでに「好転反応（かゆみ）」が出た方、中には、「脊柱管狭窄症の方が、半時間位歩くと、少し休んでいたが、今はしびれながらも休みなしでも歩いています。」と嬉しい報告も受け、一段と「骨盤補正二段ベルト」の良さを感じました。
  （杉本　知香記）

  

   

   

  このページのトップへ