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「本山式運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」　(レポート７)

和歌山大学との連携による「運動プログラム」と「骨盤補正二段ベルト」のコラボ

9月4日（木）から始まって、今回が5週目。 午前10時スタート

  • 今回は90歳になる第1期生の方が応援に駆けつけて下さいまた。３ヶ月の運動プログラム終了後も、毎日運動を続けているそうです。この方の筋肉は3年前の運動プログラムスタート前より、かなり大きくなっており、健康を維持しています。第3期生の皆さんには大きな刺激になりました。

  • 　今回もいつも通り、１、準備運動　２、ストレッチ運動　３、筋力トレーニング　４、ステップ台昇降運動と、順番にこなしていき、さらに今回は足指マッサージを皆さんで行って、予定通り12時半前に終了。
    終了時には汗たっぷりです。
    今回は骨盤補正二段ベルト装着者10名と直接話して色々フォロー出来ました。